Categoria "Vida Saudável"

Você é o que você come

Em 08.01.2016   Arquivado em Alimentação, Mudança, Vida Saudável

Café da manhã musli

Eu tava querendo começar a falar sobre alimentação aqui no blog, sem saber muito bem por onde começar. Bom, então resolvi falar sobre memória afetiva e hábitos. Pode parecer que não tem nada a ver uma coisa com a outra, mas, bom, tem.

Quando comecei minha reeducação alimentar, percebi que a gente não recebe uma educação alimentar formal nunca. O que temos é uma memória afetiva da nossa alimentação ao longo da vida, e criamos hábitos de ir comendo determinadas coisas, geralmente porque elas são gostosas, práticas, impostas a nós (por pai, mãe, avó, merenda escolar, refeitório do trabalho), ou por alguma dieta em particular.

O fato é que a gente vai escolhendo nossos pratos favoritos baseados unicamente no paladar. Se aquela comida nos dá prazer em comer, vira figurinha fácil no nosso cardápio. Algumas estão presentes no dia a dia porque “todo mundo” ou “qualquer pessoa normal” também consome: feijão, arroz, carne, leite…

Marcas da indústria alimentícia também ganham nossa confiança assim, pela memória afetiva. Elas estão ali, nas gôndolas do supermercado desde que íamos, criancinhas, fazer compras com as nossas mães do lado. Sempre estiveram nos comerciais que passam nas nossas TVs. Essas marcas devem ser do bem, certo? Bem, nem sempre, ou não de todo, ou nem um pouco.

A gente não costuma pensar na nossa alimentação nem considerar que a finalidade dela, mais do que nos dar prazer, é nos fornecer os nutrientes adequados para nos mantermos vivos e saudáveis. Afinal, isso parece uma chatice ou coisa de gente bitolada, bombada, metida a fitness, como uma moda passageira.

É até vermos o impacto de uma alimentação errada no nosso corpo que a coisa muda de figura. Comigo foi assim. Eu ganhei uns 5 quilos em mais ou menos 1 ano, tava comendo só coisas sem nutriente nenhum, mas que qualquer criança consideraria um paraíso: tome-lhe pastel, pizza, sorvete, chocolate, batata frita, coxinha, tortas recheadas e afins pra dentro. O motivo? Nada em especial, além do fato de que eu gosto dessas coisas e de que a vida é curta, vamos aproveitar então! Só que, além do ganho de peso (que, francamente, não me incomodou muito porque sempre fui magra), apareceu um probleminha de saúde no meio. E aí? Hora de mudar.

Aí, com a ajuda do amado Snapchat, fui conhecendo algumas nutricionistas Mara (olha eu aqui, usando meu nome como gíria também, kkk), como a Luna Azevedo e a Bruna Vilela, profissionais que dão dicas incríveis que orientam a tal da educação alimentar que eu comentei que a gente nunca recebe formalmente na vida.

Muito além de contar calorias como quem está louca pra emagrecer e fim, comecei a comer comida de verdade, a deixar boa parte da comida industrializada para trás e a ler os rótulos para entender o que eu estou colocando para dentro do meu corpo. Afinal, a gente é o que a gente come. Sem neura, sem pressão externa, fiz e faço isso por mim e pela minha saúde e vontade de viver muito e bem. A decisão veio naturalmente, e acredito que cada um pode ter um momento na vida em que isso acontece, é tudo uma questão de escolha. Faça a sua, e se você embarcar no trem da comida de verdade, seja muito, mas muito bem-vind@ a esta aventura de criar novos hábitos, comprar de novas marcas, e descobrir novos e surpreendentes sabores!

Por onde andei, ou como o Very Pink Smile voltou

Em 21.12.2015   Arquivado em Miscelânea, Mudança, Vida Saudável

Post 01

Very Pink Smile está de volta!

O blog nasceu em abril de 2009 e foi crescendo até maio de 2011. Parei de postar com a intenção de voltar em breve.

O que aconteceu nessa época e depois disso foi o seguinte. Meu pai, que estava com um câncer, foi internado em estado grave no final de junho de 2010. Fiquei sem cabeça para mais nada e desativei o blog por um tempo. Eu, que na época morava em Buenos Aires, na Argentina, vim para Salvador para ficar perto dele e da minha família. Em julho de 2010, fui obrigada a me despedir do meu pai, que faleceu. Nada descreve essa perda.

Eventualmente, no fim de 2010, voltei a postar. Mas a fase continuou não sendo nada boa. Nos dois anos seguintes, até fevereiro de 2012, vivi um período extremamente sofrido, parecia que acontecia tudo junto. Além do luto pela morte do meu pai, em 2011 eu me separei do meu ex com quem eu morava e fiquei por quase 5 anos. No mesmo ano, veio a descoberta de que minha mãe desenvolveu um linfoma, que acabou resultando na outra pior notícia da minha vida, a morte dela, em fevereiro de 2012.

Resumindo, minha vida parou por 2 anos, entre 2010 e 2012. Foi uma roda-viva em que o fundamental era manter o foco na superação de tudo, tentando ser forte para lidar com essas situações sem surtar. No meio disso tudo, o Very Pink Smile acabou virando uma lembrança de um blog divertido que eu adorava escrever.

Nos últimos dois anos, GRAÇAS A DEUS, minha vida saiu dessa fase sombria, e fui me reinventando. O que não te mata, te faz mais forte, fato. As mudanças na minha vida continuaram, mas dessa vez por decisão própria. Saí do meu emprego e me tornei tradutora freelancer, abraçando uma nova profissão para meu currículo de quem ama a comunicação: jornalista, roteirista, atriz… A tradução virou mais uma forma de usar as palavras profissionalmente.

Depois, decidi voltar para o Brasil, saindo da Argentina depois de 8 anos morando em Buenos Aires, cidade que eu amo do fundo do coração e onde deixei amigos queridos. Vim para Salvador e foi uma decisão pensada e muito feliz, que me trouxe para perto da minha irmã querida (sem ela, toda essa fase bizarra teria sido muito pior).

Eu podia pensar em voltar a ter um blog. Recomeçar. Recriar. Renovar. Mas eu já não queria escrever só sobre moda, estilo e celebridades, como antes. Eu queria reformular o Very Pink Smile para ampliar seu foco, queria falar de tudo um pouco. Contar sobre meu novo estilo de vida, mais saudável, sobre mudanças inesperadas e planejadas, sobre coisas divertidas, e também, por que não, de moda.

Voltei à blogosfera e vejo o quanto ela mudou nesses 4 anos em que o Very Pink Smile ficou desativado. Um mercado se abriu e ser blogueira virou fonte lucrativa de renda e status para um monte de gente. Mas eu quero mesmo é poder escrever. Sou daquelas que precisam escrever.

Então aqui está o Very Pink Smile, de volta. Discretamente e aos poucos, mas de volta. Quis contar um pouco de por onde andei para me explicar com quem curtia o blog antes, e para me apresentar para quem não me conhecia.

A versão anterior do blog foi desativada, mas se quiser relembrar, clique aqui. Agora é um recomeço e espero contar com vocês nessa nova jornada do Very Pink Smile.

Bem-vindos!